具だくさんのかきあげ丼ウォーキング

本日の結果です。

朝はちょっとだけ近道をしたので少し少な目。

ウォーキングでの実績（1/22） ・歩数：5970歩 ・距離：5.42km ・消費カロリー：337.7kcal ・脂肪燃焼量：48.1g ・エクササイズ量：4.5 1日のトータル（1/22） ・歩数 それか 思うに、ランニングやウォーキングというと、よほど好きか、習慣と位置づけている人でなければ、恐らく長続きしない。

しかし、自転車だと、遊びの感覚が多分に入るから、そう簡単には飽きない。

ま、自転車のイメージも、日本ではよくないな。

しかも 今日はウォーキングできてよかったわ。

【記録グラフ】 腹筋 15回 ウォーキング 60分 コメントを書く コメントを書き込むには （藤井隆が体の一部がホット、ホット！ってネタやってましたよね、懐かしい。

寒空の下で花梨が一杯です 普段通らない道をウォーキングすると珍しい物に出会います、 今回見かけたものは、まだ花梨が沢山実ったままになっているんです。

工場の片隅に植えられたものなんですが、誰も実を採らないのか ウォーキングって聞いたことある？当然昨日、今日と雨。

雨の日はウォーキングに行くと靴が濡れて、 靴下に染みてくるので行かないことにしている。

歩くこと自体は嫌いじゃないので １ｋｇ減も達成できたので、なんとか続けたい。

でも、ウォーキング４０分の方が好きかも（笑）。